Saltar al contenido
Contenidos de la páginaAprendo Las Emociones Ganando Risas Ilusión AutoestimaEnfoque teóricoPsicología PositivaMindfulness Aprendo Las Emociones Ganando Risas Ilusión Autoestima A.L.E.G.R.I.A. es un proyecto educativo muy especial de actividades infantiles y familiares: Encuentros para padres: encuentros teórico-prácticos donde se desarrollaran temáticas de Psicología Positiva aplicada a la educación para que los padres tengan conocimientos y herramientas Leer más
Blog
TE DESEO QUE NO TENGAS TIEMPO LIBRE
El concepto de “tiempo libre”, esconde un “tiempo esclavo”, un tiempo no-libre… Pero en realidad todo nuestro tiempo es libre, porqué todo nuestro tiempo es NUESTRO. La idea de que hay un tiempo que no lo sea es errónea y nos trae a conclusiones y pensamientos equivocados. Hagamos de cada minuto y de cada hora Leer más
INTELIGENCIA EMOCIONAL, MINDFULNESS Y EMOCIONES
Contenidos de la páginaPracticar Mindfulness ayuda en la gestión positiva de las emociones¿Qué es Mindfulness?Inteligencia emocional y emocionesEmociones positivas y negativasPracticar MindfulnessInteligencia emocional, Mindfulness y emociones Practicar Mindfulness ayuda en la gestión positiva de las emociones La practica regular del Mindfulness es de gran ayuda para desarrollar nuestra inteligencia emocional, vivir plenamente nuestras emociones y Leer más
RESPONSABILIDAD Y COMIDA MINDFULNESS
A la hora de elegir un estilo de vida consciente la responsabilidad aplicada a la comida mindfulness pueden ayudarnos en dar los pasos necesarios para estar mejor. ¿Qué es la responsabilidad? En muchas ocasiones relacionamos este término con algo pesado, complicado, obligatorio, que en definitiva no nos gusta y estamos obligadas a hacer. Pero eso Leer más
CONSCIENCIA EXPANDIDA, VIVO EN EL UNIVERSO
Atención plena y consciencia expandida ampliando horizontes Estamos solo empezando a conectar con nuestra consciencia expandida y vislumbrar cuanto es grande el universo que nos rodea, y que nos crea… Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera, en un continuo dialogo incesante del que somos conscientes solo en parte. La ciencia se Leer más
CRISIS Y CRECIMIENTO PERSONAL
Aprovechar las tormentas y las crisis para el crecimiento personal No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto ya que las crisis son una valiosísima herramienta de crecimiento personal. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las Leer más
CONSCIENCIA ECO-SOCIAL, VIVO EN EL MUNDO
Contenidos de la páginaAtención plena y consciencia Eco-Social de mi entornoVivo en el mundo social…Vivo en el mundo material…Y vivo en el mundo natural…. Atención plena y consciencia Eco-Social de mi entorno Cuido y desarrollo mi consciencia eco-social porque soy un sistema dentro de un sistema, mi organismo es un todo perfectamente integrado, dentro de Leer más
AUTOCONSCIENCIA, VIVO EN MÍ
Atención plena y autoconsciencia de los procesos internos Vivo en mí: la atención plena y la autoconsciencia de los procesos internos son herramientas muy poderosas para vivir plenamente y en coherencia con uno mismo. Vivo en mi cuerpo, soy consciente de mis pensamientos y mis emociones… Acepto todo lo que pasa dentro de mí, lo Leer más
BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN PLENA
La práctica de la atención plena presenta numerosos beneficios para la vida de todos los que la experimentan. ¿Qué es la atención plena? Vivir con plenitud exige estar atentos al momento presente, apreciando y siendo conscientes de lo que nos ocurre en nuestra esfera de las sensaciones, de las emociones y de los pensamientos. La Leer más
SOBRE CULPA Y RESPONSABILIDAD
El arte del perdón para liberarse de la culpa y asumir la responsabilidad Hay veces donde todo parece derrumbarse bajo nuestros pies, la culpa nos puede atormentar y es difícil asumir la responsabilidad de lo ocurrido. Y en estas veces, hay quien reacciona de una manera u otra, pero todos en algún momento transitamos por Leer más