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APRENDE EL SISTEMA ENERGÉTICO DE LOS CHAKRAS CON EL CURSO EL PUENTE DEL ARCO IRIS La visión holística del ser humano comprende un sistema interconectado de mente, cuerpo y corazón, que es donde reside nuestra energía. La visión energética del Ser humano considera que todo es, y todos somos, energía, y vivimos en un constante Leer más
Categoría: AUTOCUIDADO INTEGRAL
Alas y Raíces, herramientas de bienestar
Tú maletín de vida consciente y Cre-Activa AlaRaíz nace con el objetivo de que cada uno pueda crearse un maletín de herramientas para su propio bienestar personal, relacional y familiar, que se pueda utilizar para mejorar el día a día o para gestionar las crisis y los momentos complicados. Siempre me he caracterizado por una Leer más
CreActívate – Coaching Consciente
Empodérate y aprende a vivir tus sueños La CreActividad es un enfoque de empoderamiento personal vital dinámico y consciente que une la Creatividad, la proactividad y la consciencia en un modelo único que nos ayuda a vivir la vida más presentes y despiertos. ¿Quieres cambiar algo en tu vida? ¿Tienes un objetivo que alcanzar o Leer más
Libertad en tiempos de encierro
Estamos obligados, en calidad de seres humanos, a quedarnos en casa, para protegernos y proteger, a otros seres humanos. Y hablando de Humanidad, eso sí, con letras mayúsculas, es curioso ver cómo precisamente cuando menos podemos vernos y demostrar nuestras cualidades más humanas, estas hacen más señas de presencias. El Ser Humano ha vuelto a Leer más
Entrenar la paciencia
¿Qué hacer cuando algo nos molesta mucho y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo? Son muchas las situaciones en las que podemos encontrarnos en esta tesitura, por ejemplo el perro del vecino que ladra desde hace horas, motivo que ha inspirado la escritura de este post, pero habría un listado muy largo de Leer más
¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?
MINDFULNESS ES un especial tipo de atención: la Atención plena al momento presente, siendo consciente y aceptando sin juzgar lo que nos está pasando. Se caracteriza por una actitud abierta, compasiva, amable y respetuosa primero de todo hacia nosotros mismos, y también hacia lo que nos rodea. La atención que se practica con el Mindfulness Leer más
NAMASTE
Namaste es un término que proviene del idioma sánscrito, la lengua clásica y sagrada de la India. Las raíces etimológicas de la palabra Namaste se encuentran en la atávica cultura hindú. Los hindúes utilizan la palabra Namaste como forma de saludo y despedida; así como para dar gracias, para pedir como muestra de respeto y generalmente acompañándola con el gesto (o «mudra») de juntar las palmas Leer más
Prácticas recomendables para una vida plena y consciente
EMPIEZA EL DÍA CON MINDFULNESS Cuando abres los ojos, haz una breve pausa y respira cinco veces. Es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo y reconocer los sentimientos y sensaciones que hay, aceptando con amabilidad y compasión lo que surge, sin juzgar ni intentar cambiar nada. En este momento, puedes decidir si concentrarte en Leer más
TE DESEO QUE NO TENGAS TIEMPO LIBRE
El concepto de “tiempo libre”, esconde un “tiempo esclavo”, un tiempo no-libre… Pero en realidad todo nuestro tiempo es libre, porqué todo nuestro tiempo es NUESTRO. La idea de que hay un tiempo que no lo sea es errónea y nos trae a conclusiones y pensamientos equivocados. Hagamos de cada minuto y de cada hora Leer más
INTELIGENCIA EMOCIONAL, MINDFULNESS Y EMOCIONES
Practicar Mindfulness ayuda en la gestión positiva de las emociones La practica regular del Mindfulness es de gran ayuda para desarrollar nuestra inteligencia emocional, vivir plenamente nuestras emociones y saberlas gestionar positivamente en nuestro día a día. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, Leer más