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La Importancia de Conectar con tu Esencia En un mundo que constantemente nos exige encajar en moldes predefinidos, conectar con nuestra autenticidad puede ser un acto revolucionario y profundamente sanador. Pero, ¿qué significa realmente ser auténtico y cómo puede esto ayudarnos en nuestro proceso de sanación emocional y psicológica? ¿Qué es la autenticidad y por Leer más
Etiqueta: bienestar consciente
Psicoterapia en San Cristóbal de La Laguna
Creando el mapa de un viaje hacia ti misma Cuando la Vida Pesa… Y No Hablamos Solo de la Mochila A veces la vida se siente como un viaje interminable por un sendero cuesta arriba, cargando una mochila llena de expectativas, heridas, dudas y la famosa frase «debería poder con todo». Y aquí estás, leyendo Leer más
El impacto positivo del juego en la vida adulta
Claves para potenciar tu bienestar y fortalecer relaciones ¿Quién dijo que jugar es cosa de niños? En la vida adulta, el juego no solo es una fuente de diversión, sino también una herramienta poderosa para el bienestar psicológico y social. A través de actividades lúdicas, podemos reconectar con nuestra espontaneidad, reducir el estrés y construir Leer más
5 aceites esenciales para tu bienestar
Descubre la aromaterapia Los aceites esenciales son utilizados desde tiempos antiguos como coadyuvantes en distintos tipos de terapias. La aromaterapia es una herramienta muy poderosa que utiliza los aromas tanto para mejorar síntomas físicos cuanto para equilibrar emociones. Su uso es muy indicado también para aumentar y fomentar el placer y el bienestar holístico e Leer más
Psicoterapia Mindfulness y Gestalt
CONSULTAS PRIVADAS Y PERSONALIZADAS Adultos, niños, educación, empoderamiento y desarrollo personal En el viaje hacia el bienestar emocional, la terapia psicológica se convierte en un faro guía. En Alaraíz Psicología, te invito a explorar un enfoque para tu crecimiento personal que fusiona Mindfulness y Terapia Gestalt donde trabajaremos diferentes aspectos como: Enfoque terapéutico Este enfoque psicoterapéutico, basado Leer más
En el Día Internacional de la Familia celebremos el Amor
All we need is love El día 15 de Mayo se celebra desde 1994 el Día Internacional de las Familias. “No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos.” Friedrich Schiller Los años que tenemos a nuestras espaldas nos ha puesto delante a numerosos desafíos, y de Leer más
Resiliencia: consejos para aumentarla
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las adversidades, y puede ser de gran ayuda para enfrentar los desafíos de la vida. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a desarrollar la resiliencia: Recuerda que la resiliencia se desarrolla con el tiempo y la práctica. No te desanimes si te toma un Leer más
AUTOCUIDADO INTEGRAL
¿Porqué es importante el amarse integralmente? El autocuidado integral es una práctica fundamental para mantener una buena salud física, mental y emocional. Consiste en adoptar un conjunto de hábitos y rutinas que promuevan el bienestar en todas las áreas de nuestra vida. En pocas palabras, se trata de cuidar de nosotros mismos de manera consciente Leer más
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
Durante el proceso de autoconocimiento no siempre sabemos reconocer la importancia de las emociones positivas a lo largo de nuestra vida. En el día a día, a menudo pasa que nos dejamos llevar por la intensidad de las emociones más complicadas de gestionar y dejemos a un lado las buenas sensaciones que podamos haber tenido. Leer más
El embudo del agotamiento y como evitarlo
Porqué es importante fomentar el placer en la vida El embudo del agotamiento nos explica porqué llegamos a situaciones de estrés extremo en nuestras vidas. Todos tenemos claro que queremos vivir bien, pero quizás no tanto cuanto es importante fomentar el placer en nuestras vidas. En Mindfulness hay una explicación muy clara y visual que Leer más