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Practicar Mindfulness ayuda en la gestión positiva de las emociones La practica regular del Mindfulness es de gran ayuda para desarrollar nuestra inteligencia emocional, vivir plenamente nuestras emociones y saberlas gestionar positivamente en nuestro día a día. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es atención plena y consciente a lo que pasa afuera y dentro de nosotros, Leer más
Etiqueta: bienestar consciente
RESPONSABILIDAD Y COMIDA MINDFULNESS
A la hora de elegir un estilo de vida consciente la responsabilidad aplicada a la comida mindfulness pueden ayudarnos en dar los pasos necesarios para estar mejor. ¿Qué es la responsabilidad? En muchas ocasiones relacionamos este término con algo pesado, complicado, obligatorio, que en definitiva no nos gusta y estamos obligadas a hacer. Pero eso Leer más
CRISIS Y CRECIMIENTO PERSONAL
Aprovechar las tormentas y las crisis para el crecimiento personal No pasa nada por tener un mal día, un mal momento o un mal asunto ya que las crisis son una valiosísima herramienta de crecimiento personal. Ser consciente significa también aceptar los altibajos que la vida nos procura, que nuestro ego nos impone, que las Leer más
BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN PLENA
La práctica de la atención plena presenta numerosos beneficios para la vida de todos los que la experimentan. ¿Qué es la atención plena? Vivir con plenitud exige estar atentos al momento presente, apreciando y siendo conscientes de lo que nos ocurre en nuestra esfera de las sensaciones, de las emociones y de los pensamientos. La Leer más